Centrifuga di spinaci e carote — Spinach and carrots juice

7 Feb

Due verdure ricche di nutrienti: la carota e’ la più ricca fonte di vitamina A che il corpo possa rapidamente assimilare e costituisce anche un ampio rifornimento di vitamine B, C, D, E, G, E e K. Aiuta a promuovere l’appetito ed è un aiuto per la digestione.
Inoltre e’ un valido aiuto nel miglioramento e mantenimento della struttura ossea dei denti.
Gli spinaci a loro volta possiedono un altissimo contenuto di vitamine A e C e in minore quantità, vitamine B, D, F, PP e K; oltre alle vitamine troviamo una discreta quantità di minerali quali rame, potassio, zinco, calcio e fosforo. Hanno proprietà lassative, tonificante ed apportano benefici anche al cuore. L’alto contenuto di acido folico apporta benefici al nostro sistema immunitario, rendendolo più “forte” e aiuta notevolmente l’organismo nella produzione di globuli rossi. E qual e’ il modo migliore per godere di tutti i loro benefici? Centrifugandoli! E allora cosa aspettate? 🙂 Il sapore poi non e’per niente male!

Two vegetables rich in nutrients: carrots are the richest source of vitamin A that the body can quickly assimilate and is also a great supply of vitamins B, C, D, E, G, and K. They help to promote appetite and are a valid aid to digestion. 
They’re also very helpful  to improve and maintein the bony structure of the teeth. 
Spinach  have a high content of vitamins A and C, and in lesser amounts, vitamins B, D, F, K and PP, in addition to vitamins they have a good amount of minerals like copper, potassium, zinc, calcium and phosphorus. They have laxative and toning properties, and also give benefits to the heart. The high content of folic acid is beneficial to our immune system, making it more “strong” and greatly helps the body in the production of red blood cells. And what is the best way to enjoy all their benefits? Juicing them!  So what are you waiting for? 🙂 And the  flavor is not bad at all! 

20140206_123942

Ingredienti:
una manciata di spinaci
2 carote

Ingredients:
a handful of spinach
2 carrots

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